Описание

Bachata DanceFit – танцы, которые пробуждают грацию и уверенность!
Мечтаешь танцевать, но не знаешь, с чего начать?
Bachata DanceFit – это программа, где ты двигаешься в ритме бачаты, наслаждаясь грациозными движениями. На каждом уроке тебя ждет новая хореография и море эмоций!

*Абонемент действует 1 месяц

Если хочешь танцевать легко и свободно
Если мечтаешь раскрыть свою женственность
Если давно хотела попробовать, но не решалась

Почему тебе понравится?
✔ Плавные и чувственные движения, которые легко освоить 
✔ Атмосфера легкости и поддержки – без давления и страха ошибок 
✔ Танцы, которые раскрывают уверенность и грацию

Цена

1 занятие

400₽

4 занятия

1400₽

8 занятий

2400₽

Описание

Hard Rock Cycling – формат тренировки, состоящий на 100% из сайкла!
Тренировка строится по функциональным зонам.

улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
получение невероятного драйва и положительных эмоций;
эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса.

Цены

1 занятие

600₽

8 занятий

4000₽

* Абонемент на 4 занятия - 1 месяц, на 8, 12 занятий - 2 месяца

Формат Hard Rock Сycle рекомендуется для посещения физически подготовленными спортсменами и не рекомендуется для новичков.

** Продолжительность тренировки 45 минут

12 занятий

5500₽

4 занятия

2100₽

безлимит на месяц

4500₽

Описание

Rock the Cycle
Тренировка по функциональным зонам. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса. Тренировки строятся на основе функционального тестирования – больше не нужно выбиваться из сил, чтобы «догнать» лидеров или сдерживать себя, чтобы «дождаться» отстающих!

Во время тренировки ты:

ощутишь невероятный драйв и прилив позитивных эмоций;
получишь максимально эффективную нагрузку, рассчитанную исходя из твоей физической формы;
научишься работать в разных функциональных зонах;
проработаешь верхнюю часть тела;

Цены

1 занятие

600₽

8 занятий

4000₽

* Абонемент на 4 занятия - 1 месяц, на 8, 12 занятий - 2 месяца

** Продолжительность тренировки 45 минут

12 занятий

5500₽

4 занятия

2100₽

безлимит на месяц

4500₽

Описание

Cycle the Party
Хочешь вести здоровый образ жизни, но не представляешь себя без клубной музыки и зажигательных вечеринок? Тогда добро пожаловать на Сycle the Party! Никакого алкоголя, фейсконтроля и сигаретного дыма – только чистый драйв и лучшая музыка. Скучно не будет!

Во время тренировки ты:

снимешь стресс после тяжелой трудовой недели;
получишь массу драйва и позитива;
проработаешь все группы мышц;
научишься танцевать на сайкле.

Цены

1 занятие

600₽

* Абонемент на 4 занятия - 1 месяц, на 8, 12 занятий - 2 месяца

** Продолжительность тренировки 45 минут

12 занятий

5500₽

безлимит на месяц

4500₽

8 занятий

4000₽

4 занятия

2100₽

Описание

Cycle my Trip
Спокойная тренировка, где мы учимся правильной технике работы на сайкле.
Чувствуем, как должны работать мышцы. Приятным аккомпанементом
станет видеоряд на большом экране. Идеальная тренировка как для начинающих, так и продвинутых райдеров.

Во время тренировки ты получишь:

получишь оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
научишься правильной технике работы на сайкле;
узнаешь, как должны работать твои мышцы вы время занятий;
снимешь стресс и получишь массу положительных эмоций.

Цены

1 занятие

600₽

8 занятий

4000₽

* Абонемент на 4 занятия - 1 месяц, на 8, 12 занятий - 2 месяца

** Продолжительность тренировки 45 минут

12 занятий

5500₽

4 занятия

2100₽

безлимит на месяц

4500₽

Описание

Cycle Cinema
Длительная тренировка в зоне жиросжигания!
Идеально для тех, кто хочет быстро сбросить вес! Полтора-два часа в зоне интенсивного сжигания жира – и скоро фигура твоей мечты станет
реальностью! А чтобы время тренировки пролетело незаметно, мы совместили приятное с полезным – крутим педали под лучшие кинокартины,
или концерты.

Во время тренировки ты:

получаешь максимальный расход калорий;
быстро и эффективно сжигаешь жир;
наслаждаешься просмотром любимых фильмов или лучших концертов.

Цены

1 занятие

600₽

8 занятий

4000₽

* Абонемент на 4 занятия - 1 месяц, на 8, 12 занятий - 2 месяца

** Длительность занятия зависит от длительности фильма / концерта

12 занятий

5500₽

4 занятия

2100₽

безлимит на месяц

4500₽

Описание

Йога – это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать свое место в мире и прийти к душевному равновесию. Занятия йогой полезны для здоровья в любом возрасте. При правильном подходе и грамотном наставнике почувствовать изменения в теле и мыслях можно уже через пару недель регулярных занятий.

Практика йоги:

хорошо развивает гибкость тела;
выступает профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата;
помогает справиться с депрессией, чувствовать себя увереннее;
способствует формированию правильной осанки;
помогает снизить вес и сделать тело рельефным.

Цены

* Абонемент на 4 занятия - 1 месяц, на 8, 10 занятий - 2 месяца

8 занятий

2500 ₽

1 занятие

350 ₽

4 занятия

1350 ₽

10 занятий

3000 ₽

Описание

Нутрициология изучает все, что имеет отношение к пище и вопросам питания: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, их взаимодействие, усвоение, расходование, выведение и то, какое влияние все это оказывает на здоровье и качество жизни человека.

Поможет тебе:

избавиться от лишнего веса;
повысить энергию и обрести уверенность в себе;
продлить молодость, улучшить качество жизни;
разобрать ситуацию со здоровьем;
получить понятную стратегию как решить вопрос с помощью нутрициологии;

Описание

Аквааэробика – это комплекс физических упражнений, которые выполняются в воде. Вода дает сильное сопротивление и соответственно, для его преодоления приходится тратить больше сил и активнее сжигать калории. Вода "поддерживает" человека и снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и суставы.

Цена

Регулярные занятия Аквааэробикой помогут:
• избавиться от стресса;
• скорректировать осанку;
• сбросить вес;
• увеличить эластичность мышц;
• улучшить кровообращение;
• увеличить стрессоустойчивость организма;
• укрепить иммунитет.

8 занятий

2500₽
2200₽

Пенсионеры

1 занятие

350₽
300₽

Описание

Цена

Занятия аэробикой влияют на множество аспектов человеческой жизни, а именно:
• Повышение мышечного тонуса.
• Избавление от целлюлита.
• Ускорение метаболических процессов.
• Улучшение общего самочувствия и настроения.
• Устранение дряблости кожи.

5 занятий

1650₽

10 занятий

3000₽

1 занятие

350₽

Степ-аэробика — это комплекс кардиоупражнений средней и высокой интенсивности.
Цель степ-аэробики — укрепить мышцы и повысить силу.
Этот тренировочный режим представляет собой комбинированную нагрузку, в основе которой лежит интенсивное кардио и элементы силовых занятий.
Комплексность этого тренинга благотворно влияет не только на все возможные мышцы, но и на все системы организма. Благодаря аэробике можно придать телу рельефные очертания.

Описание

Стретчинг помогает добиться гибкости телу, даёт свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействует в постепенном исправлении и корректировании осанки.

Стретчинг — комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и поддерживать себя всегда в хорошей физической форме, а также нормализуют и улучшают эмоциональное состояние. Упражнения благоприятно влияют на физическое развитие занимающихся, способствуют улучшению обмена веществ в растягиваемых мышцах, повышению в них кровообращения, развивается мобильность ТБС (тазобедренные суставы), улучшается эластичность суставов, укреплению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, положительно воздействуют на органы пищеварительной системы и кору головного мозга.

10 занятий

3000 ₽

8 занятий

2500 ₽

4 занятия

1350 ₽

6 занятий

1950 ₽

* Абонементы действуют 1 месяц

1 занятие

350 ₽

Цена

безлимит на месяц

3700 ₽

Расписание сеансов

Понедельник-пятница

Суббота

Воскресенье

10:15
11:00
11:45
12:30
13:15
14:00
17:00
17:45
18:30
19:15
20:00

10:15
11:00
11:45
12:30
13:15
14:00
14:45
15:30
16:15
17:00

9:30
10:15
11:00
11:45
12:30
13:15
14:00
17:00
17:45
18:30
19:15
20:00
20:45

* Абонемент действует: для детей - 1 месяц; для взрослых - 40 дней

1 посещение

12 посещений

1300 ₽

2300 ₽

1550 ₽

900 ₽

1000 ₽

8 посещений

200 ₽

Дневное время (до 17:00)

250 ₽

Вечернее время (после 17:00)

Пенсионеры в дневное время (до 17:00)

130 ₽

Дети до 14 лет

Люди с ограниченными физическими возможностями (2-й и 3-й группы инвалидности)

150 ₽

* Доступны услуги тренеров

Описание

Цена

Регулярные занятия гарантируют и внутренние, и внешние перемены:

·красивое тело без излишней рельефности и массивности;

·ровный позвоночник и устранение болей в спине и пояснице;

·проработка пресса, за счет которой живот становится упругим и плоским;

·правильная осанка, а благодаря этому и улучшение работы всех органов и систем;

·усиление кровообращения и увеличение объема легких;

·снятие стресса, беспокойства и депрессии, нормализация сна;

·понижение артериального давления и стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.

1 занятие

350 ₽

Пилатес

– это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации, исправления осанки.

Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса.

Количество подходов не имеет значения, главное – качество и соблюдение техники.

6 занятий

1950 ₽

* Абонементы действуют 1 месяц

4 занятия

1350 ₽

8 занятий

2500 ₽

10 занятий

3000 ₽

безлимит на месяц

3700 ₽

Описание

Цена

Программа «Здоровая спина» подойдет тем, кто:

ведет малоподвижный образ жизни;
работает в офисе;
постоянно ощущает напряжение в спине;
стремится исправить осанку;
постоянно сутулится;
хочет укрепить мышцы спины и живота;
беспокоится о здоровье позвоночника.

Если у вас имеются заболевания опорно-двигательной системы или ранее были получены травмы, перед посещением тренировок обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

1 занятие

350 ₽

"Здоровая спина" — это специальная фитнес-программа, направленная на укрепление и восстановление опорно-двигательного аппарата. Она рассчитана на любой возраст, при этом не имеет значения уровень вашей физической подготовки.
Регулярно посещая тренировки, вы сможете предотвратить развитие заболеваний позвоночника и сделать свою жизнь более полноценной.